Тренировки

Упражнения правила тренировок, турник Какие мышцы развивает подтягивание узким хватом? Была статья про то, какие мышцы развивают подтягивания на перекладине

В сем привет, и я рад видеть Вас снова на моем блоге. Здесь и сейчас Вы узнаете про упражнения с гантелями для женщин для похудения, получите ценные рекомендации

Многие хотят иметь гибкое красивое тело, но не все готовы систематично работать для достижения цели. Растяжка приводит к заметному результату только при

Составление качественного тренировочного плана является очень специфичным требованием спортсмена, потому что каждый имеет собственные фитнес цели, представление

Если вы хотите заниматься йогой для себя, но нет возможности или желания участвовать в групповых упражнениях, это не проблема. Одиночная йога дома не хуже.

В настоящее время бег – это популярное физическое упражнение, которое позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить ноги, а также подтянуть тело.

Рассматриваемая программа тренировок в фитнес-зале для мужчин состоит из трех занятий. Между ними обязателен перерыв 1-3 дня для отдыха, но не больше.

Вы решили накачать бицепс без гантель? В этой статье мы познакомим вас с тем, как можно развивать его дома при помощи своего веса. Ведь все молодые люди

Желание избавиться от лишних килограммов для многих женщин остается всего лишь желанием, так как они не знают, с чего начать работу над собственным телом.

Функциональный тренинг – интенсивные силовые и кардиотренировки без передышки. Так готовятся американские пожарные и полицейские. Позже методику переняли спортсмены.