Тренировки
Как научиться подтягиваться: план из пяти этапов — Om Activ
00
Упражнения правила тренировок, турник Какие мышцы развивает подтягивание узким хватом? Была статья про то, какие мышцы развивают подтягивания на перекладине
Тренировки
10 эффективных упражнения для рук против обвисания кожи
00
В сем привет, и я рад видеть Вас снова на моем блоге. Здесь и сейчас Вы узнаете про упражнения с гантелями для женщин для похудения, получите ценные рекомендации
Тренировки
Упражнения для шпагата
00
Многие хотят иметь гибкое красивое тело, но не все готовы систематично работать для достижения цели. Растяжка приводит к заметному результату только при
Тренировки
Программа тренировок при наборе мышечной массы три раза в неделю
00
Составление качественного тренировочного плана является очень специфичным требованием спортсмена, потому что каждый имеет собственные фитнес цели, представление
Тренировки
Основные асаны для начинающих — 30 поз йоги для новичков
00
Если вы хотите заниматься йогой для себя, но нет возможности или желания участвовать в групповых упражнениях, это не проблема. Одиночная йога дома не хуже.
Тренировки
Сколько калорий сжигает бег
00
В настоящее время бег – это популярное физическое упражнение, которое позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить ноги, а также подтянуть тело.
Тренировки
Варианты тренировок в тренажерном зале для девушек
00
Рассматриваемая программа тренировок в фитнес-зале для мужчин состоит из трех занятий. Между ними обязателен перерыв 1-3 дня для отдыха, но не больше.
Тренировки
Как накачать бицепс не посещая тренажерный зал?
00
Вы решили накачать бицепс без гантель? В этой статье мы познакомим вас с тем, как можно развивать его дома при помощи своего веса. Ведь все молодые люди
Тренировки
Зарядка в кровати по утрам для похудения: 20 упражнений
00
Желание избавиться от лишних килограммов для многих женщин остается всего лишь желанием, так как они не знают, с чего начать работу над собственным телом.
Тренировки
Быстрая функциональная тренировка
00
Функциональный тренинг – интенсивные силовые и кардиотренировки без передышки. Так готовятся американские пожарные и полицейские. Позже методику переняли спортсмены.