Гимнастика и другие способы, как уменьшить нос в домашних условиях

Нос является самой заметной, выступающей частью лица. Когда нос имеет нормальные пропорции – он гармонирует с остальными частями лица, любая непропорциональность органа создает эстетический дефект. Главная задача пластического хирурга – это определить эстетические проблемы пациента, помочь ему разобраться в своих страхах, отказаться от ненужных изменений во внешности. Врач эстетической медицины проводит коррекцию дефектов, которые на самом деле нуждаются в исправлении.

Пластика широкого носа

Ринопластика – это сложная операция, во время проведения которой для сохранения привлекательности лица требуются навыки микрохирурга. Это помогает избежать формирования грубых рубцов, шрамов на лице. Существуют определенные требования при проведении ринопластики на носах европейского типа – ширина разреза не должна превышать 4 мм. Такой шов маскируется между верхней губой и крыльями носа. Операция по коррекции носа проводится на небольшом участке органа и требует аккуратности при ушивании кожи, для полноты эстетического эффекта послеоперационные швы должны быть невидимы.

Одна из сложных операций ринопластики – сужение носа, корректирующее ширину спинки. Широкая спинка носа придает лицу тяжесть, делает его более простым и неинтересным. Такие операции проводятся в случаях:

  • Толстой переносицы.
  • Азиатского носа. Низкий и широкий нос.
  • Нарушения пропорции носа и лица.

Операция для сужения основания органа проводится путем Т-образной резекции на внутренней стороне крыльев носа. Внутренний рубец стягивает ткани и ссужает основание носа. Какой метод использовать для коррекции широкого носа решает хирург в зависимости от типа дефекта носа, учитывая ряд других индивидуальных параметров пациента.

Самую полную информацию по коррекции носа, методам коррекции, подготовке к ринопластике, послеоперационной реабилитации предоставит врач.

Стадии заживления раны

  1. Воспаление – 5-7 дней

Это неизбежная стадия, т.к. организм не отличает постоперационные «полезные» раны от обычных и начинает активно вырабатывать вещества, ускоряющие свертывание и образование сгустков крови. Это важно для прекращения кровотечения и защиты.

  1. Грануляция – 10-30 дней

Процесс способствует успешному заживлению и представляет собой формирование молодой ткани, вид которой разнится в зависимости от стадии. Воспалительные клетки, соединительная ткань, заново сформировавшиеся сосуды образуют грануляционную ткань, которая заполняет полость разреза. Сначала эта зернистая ткань легко кровит, т.к. у сосудов тонкие стенки, но чем ближе конец этой стадии, тем плотнее и светлее становится ткань, а зернистость и кровоточивость исчезают.

  1. Эпителизация – 30-90 дней

Клетки эпителия, образовавшиеся на краях раны, и соединительная ткань постепенно целиком заполняют поврежденный участок. Число сосудов снижается, образуется рубец.

  • Формирование шрама – от 3 месяцев до 1 года

Сосуды полностью исчезают, волокна коллагена и эластина постепенно завершают формирование шрама – длительность этого процесса зависит от возраста пациента, состояния его здоровья, тяжести операции и множества других факторов.

Как выполняется операция по исправлению перелома носа

Поскольку ринопластика проводится под общим наркозом, перед ним необходимо сдать стандартные для любой хирургической операции анализы: клиническое и биохимическое исследование крови, коагулограмму, тесты на ВИЧ и СПИД, общий анализ мочи, ЭКГ.

Читайте также:  Гликолевый пилинг - как делается, эффективность, противопоказания + отзывы и фото до и после

Операция длится 2-3 часа. И включает следующие этапы:

  • Хирург делает разрезы, чтобы получить доступ к неправильно сросшимся тканям.
  • Проводится остеотомия, то есть медицинский, контролируемый перелом костей и хрящей.
  • Специалист вручную придает отломкам анатомически правильную форму, попутно устраняя эстетические недостатки по желанию пациента.
  • Накладываются швы и фиксирующая повязка.
  • Пациент проводит в стационаре еще 1-2 дня.

Причины появления зависимости от капель и спреев для носа

На самом деле зависимость от приема назальных капель и спреев проявляется в развитии толерантности к действующему веществу лекарственного препарата. Суть этого явления заключается в необходимости постоянного увеличения дозы препарата для получения лечебного эффекта. При регулярной внешней стимуляции организм расслабляется.

Другими словами, для того, чтобы почувствовать облегчение, пациенту вместо 1-2 орошений слизистой приходится «заливать» нос каплями в дозах, которые превышают рекомендованные в несколько раз. Со временем наступает момент, когда ни увеличение дозировок, ни даже замена производителя сосудосуживающих капель не приводит к снятию заложенности носа.

Гриппостад, Лазорин, Тизин, Називин, Назалонг, Нокспрей, Назол, Эвказолин, Галазолин, Санорин — это лишь немногие препараты, которые могут вызвать зависимость при несоблюдении правил приема.

Первые признаки развития зависимости от капель и спреев для носа можно определить по характерным симптомам.

Какие упражнения можно сделать

Если существует проблема невосприятия собственного носа, а возможности обратиться за помощью к пластическим хирургам нет (либо этот операционный метод категорически не подходит), то можно выполнять различные упражнения. Они были разработаны с учетом анатомических особенностей рассматриваемой части лица и могут выполняется по отдельности либо в комплексе.

Если нос картошкой

Широкие ноздри носа, приплюснутый кончик не добавляют привлекательности и утонченности в общий образ. Решить эти проблемы, слегка скорректировать ширину и объем «выдающейся» части лица, можно путем регулярного выполнения упражнения в четкой последовательности:

  • принять стандартное исходное положение (описано выше),
  • указательным пальцем поднять нос, уперевшись в его кончик (без приложения усилия),
  • рот после предыдущего «шага» слегка приоткроется, поэтому нужно верхнюю губу прижать к зубам и максимально направить вниз.

Какие упражнения можно сделать

Такое упражнение выполняется ежедневно, в сутки нужно сделать в пределах 30 , 40 повторов. Основной нюанс: нужно как можно шире открывать рот при занятиях, потому что именно это обеспечивает глубокую «проработку» мышц. Косметологи утверждают, что такими регулярными занятиями можно сделать нос более «интеллигентным», значительно омолодить, освежить общий вид.

Если нужно уменьшить размер

Эффективную методику коррекции носа самостоятельно разработала Кэрол Мадджио. Гимнастические упражнения делают менее выдающейся проблемную часть лица. Регулярные тренировки опускающей носовой мышцы повышают ее тонус – кончик носа обязательно укоротится, подтянется.

Что нужно делать:

  • принять исходное положение – встать прямо, напрячь мышцы ягодиц и втянуть живот,
  • пальцы одной руки кладутся на переносицу, оказывается медленное, но сильное давление – удобно задействовать большой и указательный,
  • эти же пальцы второй руки одновременно с давлением приподнимают кончик носа, но медленно и без приложения усилий,
  • мизинец второй руки слегка упирается в нижнюю губу и опускает ее вниз.

Все действия выполняются одновременно, нужно ежедневно выполнять по 30 подходов и больше, а каждый такой подход длится 1 минут. То есть все пальцы занимают указанное положение и удерживают его указанное время.

Смотрите видео о коррекции носа с помощью упражнений:

Как исправить кончик, крылья, горбинку носа

Если кончик носа искривлен, то исправить это поможет простейшее упражнение. Для его выполнения нужно взять его пальцами и оттягивать/наклонять в противоположную сторону от имеющегося искривления. В день упражнение выполняется не менее 40 раз, можно это количество разбить на несколько «подходов», когда каждое оттягивание длится 30 секунд. Исходное положение стандартное, дыхание осуществляется через рот, оно должно быть глубоким и медленным.

Читайте также:  Инфракрасный лифтинг лица. Отзывы о безоперационном омоложении

От горбинки избавиться без пластической операции невозможно, но сделать ее менее выраженной вполне реально. Для этого выполняется следующее:

Какие упражнения можно сделать
  • большим и указательным пальцем одной руки обхватывают переносицу,
  • оказывают давление – постепенное, но с увеличением усилия.

Результатом станет расслабление мышц лица, нижняя губа слегка оттопыривается вперед и вниз – это будет показателем правильности выполнения упражнения. В момент максимального давления нужно задержать движение на 20 секунд и медленно ослабить «хватку». Таких чередований нужно в день сделать 40 раз, но их можно разделить на равные количества.

Второе упражнение против выраженности горбинки: кончик носа сдавливается указательным пальцем так, чтобы он приподнялся вверх. 10 секунд фиксации в этом положении и последующее расслабление следует чередовать.

Упражнения

Гимнастика для носа зародилась вместе с основной техникой для всего лица. Упражнения для мышц и лицевых нервов дают свежесть, стимулируют приток крови к тканям. Это отражается на внешних показателях, исправляет другие дефекты: некоторые комплексы направлены на то, как перестать говорить в нос, дышать полноценно, насыщать ткани кислородом. Ниже мы расскажем как изменить форму носа, уделив лицу несколько минут в день. Упражнения взяты из комплексов известных косметологов, фейс-фитнес-инструкторов. Многие женщины уже добились внушительных результатов.

Укорачивание

Упражнения

Система знаменитой Кэрол Маджио познакомит с тем, как сделать нос меньше, научиться контролировать его форму, движения при разговоре, улыбке. Получится визуально укоротить ноздри, направить их назад и вниз. Фейс-фитнес по этой системе делится на три этапа.

  1. Исходное положение. Согнутая левая рука поднимается локтем вверх, большой и указательный пальцы обхватывают переносицу, немного придавливают ее. Указательный палец правой руки занимает вертикальное положение, упирается в кончик.
  2. Движение. Верхняя губа с усилием тянется вниз, нужно немного опустить подбородок. Ощущается упор на кончик, так работают над его формой.
  3. Статика. Пару секунд в положении задерживаются, затем губа освобождается, нужно расслабиться. Повторить около 40 раз.

Приём поможет уменьшить кончик носа, разгладить складки над верхней губой. Приток кислорода запускает внутренние механизмы, стимулирующие обмен веществ, кожа подтягивается, ткани становятся эластичными. Возможно ощущение пощипывания, так как мышцы приходят в тонус. Если знать, как уменьшить длинный нос, получится привести в порядок многие детали самостоятельно.

Кстати, на нашем сайте вы можете более подробно изучить аэробику для кожи и мышц лица от Кэрол Маджио.

Упражнения

Выпрямление

Косметологи и доктора разработали необходимые для восстановления симметрии носа упражнения: при отклонении кончика в сторону его получится вернуть на место, применив фитнес для этого участка.

  1. Исходное положение аналогично предыдущему;
  2. Губа снова тянется вниз;
  3. Давление пальцем оказывается на искривленный участок, движения должны вправить его в противоположном направлении.

Примерно за 5-10 минут выполнить 40 подходов. Первый результат появится через месяц.

Рекомендуется повторять упражнение пару раз в неделю для закрепления эффекта.

Упражнения

Сужение

Каролин Кливз прославилась своим комплексом, в который вошла и эта методика. Техника поможет уменьшить нос картошкой, придать ему острые черты.

  1. Указательным пальцем упираются в кончик снизу, делают упор;
  2. Задействованы и губы: их мышцы напряжены, прижимаются к зубам, рот открыт, прорисовывается небольшой овал;
  3. За счёт натяжения в этой области разглаживаются ткани, доступна коррекция широкого носа.

Регулировать работу мышц можно расстоянием, на которое открывается рот, рабочие связки легко почувствовать.

Упражнения

Второй вариант — работа без пальца, усилие делается подбородком. Женщины добиваются отличных результатов, таких как уменьшить широкий нос, добиться изящности, визуального похудения в этих участках.

Читайте также:  Как убрать брыли и сделать скулы — удаление комков Биша

Интересно: ТОП-7 самых эффективных тренажеров для лица.

Запавшие области

Резкие линии всегда бросаются в глаза, особенно в зоне щёк, скул. Дебора Кроули разработала комплекс для омоложения лица, в котором есть рекомендации, позволяющие уменьшить большой или толстый нос, сделать гармоничные переходы от него к щекам. Заполняются пустоты вокруг глаз, переходы становятся плавными.

Упражнения
  1. Две ладони синхронно подносятся к лицу, безымянные пальцы дотрагиваются до переносицы.
  2. Нужно сделать сильный упор, затем начать перетягивать область над крыльями к щекам, скулам.
  3. Другие пальцы попутно могут делать массаж щёк, подтягивать кожу в целом.

Большой нос постепенно меняет свои очертания, во время подходов его держат немного сморщенным.

Крылья и ноздри

Следующая техника от Flex Effect работает с объёмными крыльями, сужает ноздри. Если они чересчур широкие, это получится поправить регулярной работой.

Упражнения
  1. Обе руки действуют синхронно, указательные пальцы помещаются в углубления ноздрей;
  2. После небольшого упора нужно немного сморщиться, пытаться противостоять давлению пальцев, получается своеобразный массаж;
  3. Такая техника более активна, требует по 6 повторов за один раз. Количество подходов 3-5 раз.

Если изменить траекторию движения — получится ещё одно упражнение: с первого исходного положения пальцы медленно сползают вниз, губы прижимаются к зубам, особенно верхняя. Это разглаживает ноздри, крылья распрямляются.

Использование филлеров

Проводится по следующим показаниям:

  • коррекция углов переносицы;
  • уменьшение горбинки;
  • устранение патологий кончика носа;
  • сглаживание неровностей, возникших следствие оперативного вмешательства;
  • исправление асимметрии;
  • подтяжка кожных покровов.

В зависимости от клинической картины аномалии применяют следующие варианты филлеров:

Использование филлеров
  1. Биодеградируемые компоненты – их действие кратковременно, в этом минус. Плюсы заключаются в абсолютной безопасности и отсутствии противопоказаний к применению.

    Процесс полного разложения вводимых коллагенов 1 год. Средства на основе молочной кислоты – 2 года. Кроме исправления дефектов, составы оказывают положительное воздействие на мягкие ткани – разглаживают и омолаживают их. Стоимость – от 20 000 за одну процедуру.

  2. Небиодеградируемые – характеризуются более долговременным результатом. Делаются из гелей синтетической природы происхождения, объединяемых в группу силиконовых.

    Их недостаток – способность при определенных условиях провоцировать развитие фиброза мягких тканей органа. Цена около 40 000 рублей за 1 шприц;

  3. Аутологические – производятся на натуральной основе, что является главным их преимуществом. Их основа – жировые клетки человека. Стоит процедура дорого, зато результат будет пожизненным.

    При этом компонент вводится в дозах, многократно превышающих необходимые нормы, поскольку более 60% клеток не приживутся. Стоимость услуги – от 200 000 рублей.

О профессиональной коррекции носа без операции смотрите в видеоматериале.

Как еще можно скрыть недостатки:

  • В первую очередь, нужно привлечь внимание к другим частям лица. С помощью макияжа сделайте глаза больше, правильно откорректируйте брови, а также сделайте губы более пухлыми или просто придайте им большей выразительности.
  • Если у вас нос с горбинкой, его можно визуально скорректировать за счет челки.
  • Но если у вас широкий нос, то челка вам противопоказана. Ваша задача максимально открыть свое лицо. Чем больше лицо будет открыто, тем меньше будет на этом лице казаться нос.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!