Волосы после химиотерапии: можно ли защитить их от выпадения?

Выпадение волос – это абсолютно нормальный процесс, который объясняется сменой организмом старых отмерших клеток на новые. Но. Нормальным этот процесс считается только в том случае, если выпадают волосы в количестве 15 процентов. В противном случае необходимо начать немедленное лечение данного патологического состояния.

Почему выпадают волосы?

  1. Физиологическая алопеция. Гормональные перестройки при беременности приводят к тому, что меняется густота, внешний вид волос. Но при этом выпадение практически не наблюдается. В течение примерно полугода организм придет в обычное состояние, а шевелюра вернется в свой первоначальный вид.
  2. Стрессовые ситуации. Бессонные ночи, послеродовая депрессия, постоянная усталость также могут спровоцировать выпадение волос.
  3. Сниженный уровень гемоглобина. Это довольно распространенная проблема во время беременности. Особенно в случае сильной кровопотери при родах. В случае желтухи у ребенка, матери могут запретить препараты с железом, что только усугубляет ситуацию.
  4. Нехватка витаминов и минералов. Данная проблема характерна во время кормления грудью, если мать сидит на диете или имеет строгие ограничения в питании из-за возможной аллергии у малыша.
  5. Проблемы с эндокринной системой. Выявить заболевание может только гинеколог-эндокринолог после назначения анализов. Обратиться к врачу следует, если выпадение волос не останавливается больше года, остается лишний вес даже при соблюдении правильного питания и занятиях спортом.
  6. Андрогенетическое облысение. Это довольно редкая ситуация, когда потеря волос связана с наследственностью. Выпадение обычно начинается в менопаузу, но иногда проблема возникает при сильных гормональных изменениях во время беременности.

Уход за сильно поврежденными волосами – основные правила

Существует ошибочное мнение, что уход за поврежденными волосами в домашних условиях не эффективен, а при профессиональном уходе за поврежденными волосами есть риск серьёзно облегчить содержимое кошелька не получив желаемый эффект. Это не совсем верно.

Читайте также:  Гимнастика и другие способы, как уменьшить нос в домашних условиях

Во-первых, судить о состоянии волос и ставить диагнозы всё же могут лишь специалисты. В нашем случае это врачи-трихологи. Спешим обнадёжить вас: зачастую достаточно лишь единичной консультации, получить которую не составит труда в обычной поликлинике. Дополнительные дорогостоящие лабораторные исследования требуются крайне редко и часто бывают связаны с диагностикой внутренних причин.

Во-вторых, как и в любом деле, при уходе за поврежденными волосами существуют свои нюансы и нужно быть предельно внимательной, чтобы они не стали тонкими и не начали ломаться.

Важно соблюдать хотя бы три основных правила при уходе за поврежденными волосами самостоятельно в домашних условиях:

  • лучше отказаться от использования фена и плойки до времени восстановления здорового состояния волос;
  • не рекомендуется пользоваться жёсткой массажной расческой обладательницам вьющихся поврежденных волос. Такие волосы сухие от природы и их структура может быть нарушена от чрезмерного механического воздействия при расчесывании;
  • советуем обратить внимание на то, чем вы обычно моете голову. Даже очень хорошие и качественные шампуни известных марок в первую очередь ставят своей целью хорошо промыть волосы. Восстанавливать волосы эффективно и быстро могут лишь некоторые средства с пантенолом.

Важно:

Профессиональный уход за поврежденными и сухими волосами – это салонные процедуры и проводимые самостоятельно мероприятия направленные на очищение, восстановление и оздоровление кожи волосяного покрова на голове

Мытье волос

  • При мытье волос используйте рн нейтральные либо натуральные шампуни и кондиционеры на основе трав. Это поможет питать и способствует здоровому росту волос.
  • Избегайте применения продуктов с содержанием кислот и щелочей.
  • Всегда мойте волосы прохладной, но не горячей водой.
  • Наносите шампунь и кондиционер бережно.
  • Позвольте волосам высохнуть естественным образом или высушите их с помощью похлопывания сухим полотенцем, но не растирания.
  • При использовании фена установите режим подачи холодного воздуха и избегайте растирания волос при высушивании.
  • Постарайтесь ограничить число мытья волос по возможности до 2 раз в неделю.
  • При прохождении курса химиотерапии, совмещенного с сеансом охлаждения кожи головы, рекомендуется вымыть волосы за 24–48 часов до процедур.
  • Постарайтесь не мыть волосы по крайней мере в течение 24 часов после курса химиотерапии, совмещенного с охлаждением кожи головы.

Применяя охлаждение кожи головы, вы заботитесь о своих волосах во время прохождения курса химиотерапии.

Профилактика выпадения

Для того чтобы ваши волосы были здоровыми и не выпадали, вам нужно придерживаться определенных правил по уходу за волосами:

  1. Регулярно следите за тем, чтобы ваши волосы были чистыми, ведь чистые волосы являются залогом их здоровья. Используется только качественные шампуни для вашего типа волос. Необходимо мыть голову настолько часто, насколько будет необходимым для их чистоты.
  2. Температура воды должна быть теплой, не более 42 градусов. Если у вас жирные волосы, то нужно использовать прохладную воду.
  3. Не используйте фены после мытья, так как от фена ваши волосы будут ломкими и очень сухими. Волосы должны сушиться естественным путем.
  4. Волосы должны высохнуть и только потом их можно расчесывать
  5. Чтобы улучшить кровообращение, то необходимо купить массажную щетку для кожи головы.
  6. Чем реже вы краситесь, тем лучше и здоровее ваши волосы.

Правильный уход за волосами является лучшей профилактикой от выпадения волос. Лучше всего не допускать выпадения, а регулярно заботиться о волосах!

Как спастись от вдовьей холки

Лучший способ избавиться от него — не позволить ему появиться. Существует ряд профилактических мер, которые не только спасут от жировых отложений в районе шеи, но и поддержат организм в тонусе, особенно во время менопаузы.

1. Выбирайте для сна жёсткий матрас, не экономьте на качественной подушке. Жёсткая постель способствует принятию физиологически правильной позы, благодаря которой позвоночник не деформируется. Подушку подбирайте по следующим параметрам: ширина соответствует ширине плеч, высота не более 10 см, в качестве наполнителя лучше всего подойдут экологические материалы — бамбук, гречишная шелуха.

2. Регулярно занимайтесь гимнастикой — разминайте зону плеч, шеи, наклоняйте голову влево и вправо, круговыми движениями, пытайтесь дотянуться до плеча подбородком. Можно завести фитнес-браслет, который будет напоминать о необходимости сделать небольшую разминку, что особенно актуально для тех, кто занимается сидячей работой.

Читайте также:  Удаление гемангиомы

Например:

  • прислонитесь лопатками к стене и начните поворачивать голову влево-вправо, потом наклонять её влево-вправо, 10–30 раз, сначала с небольшой амплитудой, но постепенно её наращивая,
Как спастись от вдовьей холки
  • сделайте самомассаж: положите ладони на проблемную область, погладьте её сверху вниз 7–10 раз, потом разотрите кончиками пальцев с фиксацией на болезненных местах, затем ребром ладони разотрите холку снизу вверх, а потом сожмите ладонями ткани в области предплечий и плеч.

3. Питайтесь правильно, не голодайте, но отдавайте предпочтение здоровым блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.

4. Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Даже простая прогулка на свежем воздухе подойдёт, если нет ни возможности, ни желания посещать спортзал. Есть множество занятий для тех, кто не может сильно себя нагружать: скандинавская ходьба, бассейн, аэробика, танцы.

5. Пользуйтесь услугами массажистов, мануальных терапевтов, остеопатов. Нет лучшего способа профилактики вдовьего горба, чем время от времени доверять свою спину профессионалам.