Второй подбородок: упражнения для четкого овала лица

Обнаружив у себя второй (или двойной) подбородок, женщины часто просто впадают в панику! Ведь замаскировать его практически невозможно, он очень заметен и увеличивается просто на глазах. К тому же бороться с этим недостатком довольно сложно и традиционными методами эффект достигается не быстро.

Из-за чего появляется второй подбородок

Чтобы успешно бороться с проблемой, нужно понять причину ее появления. Во-первых, второй подбородок это возрастная проблема для всех женщин с избыточным весом. Причем колебания даже в пределах пяти килограмм могут послужить причиной его появления. К тому же, кожа с возрастом теряет эластичность, становится менее упругой и, как результат, начинает провисать.

Во-вторых, к появлению второго подбородка могут приводить гормональные изменения. Довольно часто такие проявления наблюдаются во время беременности (они со временем проходят), во время климакса. В-третьих, появлению этой проблемы способствует постоянное неправильное положение головы: сутулость, сидячая работа, недостаток движения. Таковы основные причины появления двойного подбородка.

Упражнения против второго подбородка

Посмотрите подборку хороших упражнений, которые реально помогут сделать шею стройной, а вас молодой и очаровательной.

  1. Лежа на спине, приподнимайте голову так, чтобы видеть свои пальчики на ноге. Это чрезвычайно эффективное упражнение поможет подтянуть линию подбородка и мышцы шеи. Сделайте 10 повторов. Осторожно, если у вас больной позвоночник!
  2. Сядьте за стол, поставьте локти на стол, а подбородок опустите на кисти рук. Сомкните зубы, напрягая мышцы подбородка, потом выдвигайте его вперед. В таком положении делайте щелчки пальцами по подбородку 40-45 раз. Выполняйте ежедневно это упражнение, и скоро забудете о том, что у вас была неприглядная складка.
  3. Отличное упражнение: положите на голову тяжелую книгу, походите с ней 5 или 6 минут, очень скоро вы станете счастливой обладательницей царственной осанки.
  4. Пойте буквы «и», «у», при этом напрягая мышцы шеи.
  5. Убрать двойной подбородок поможет ваш язычок, которым вы будете стараться достать кончик своего носа, а потом рисовать им в воздухе «восьмёрки».
  6. Запрокиньте голову назад, нижней губой постарайтесь накрыть верхнюю. Затем верхней губой — накрыть нижнюю.
  7. Положите нижнюю челюсть на кулаки, опускайте голову вниз, а кулаками этому препятствуйте. Чувствуете напряжение шейных мышц?
  8. Перемещайте язык во рту от одной щеки к другой.
Упражнения против второго подбородка

На самом деле таких упражнений гораздо больше и делать их вы можете в любое время. Посмотрите еще это видео, возможно, яркие рисунки помогут вам лучше запомнить эту гимнастику.

Читайте также:  Реабилитация после эндоскопической подтяжки лба

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

  • наследственность;
  • анатомические особенности;
  • заболевания щитовидной железы;
  • неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Второй подбородок: что делать?

Устранить дефект за короткие сроки без операции, к сожалению, не удастся. Жировые отложения на шее в зоне под подбородком с помощью диет и физических нагрузок уменьшаются очень незначительно.

Если второй подбородок небольшой и появился недавно, ответом на вопрос, как убрать его быстро, являются эффективные косметологические процедуры:

  • РФ лифтинг;
  • мезонити;
  • лазерный липолиз.

Рф лифтинг воздействует на жировую ткань электромагнитными волнами, которые прогревают ткани и стимулируют восстановление коллагенового каркаса. РФ лифтинг убирает второй подбородок, ускоряя обменные процессы в жировой ткани и подтягивая кожу.

Методика мезонитей основана на установке специальных биодеградирующих волокон, которые со временем рассасываются и на их месте остается крепкий каркас из соединительной ткани. Эта процедура позволяет подтянуть кожу лица и убрать второй подбородок за очень короткие сроки.

Первый результат будет виден уже после одной процедуры.

Окончательный эффект можно оценивать через 2-3 недели: продержится он от 6 месяцев до 1 года.

Лазерный липолиз лица также эффективно используется для устранения второго подбородка. Лазерная энергия прогревает ткани, активизирует расщепление жира, активизирует местный обмен веществ и позволяет быстро справиться с вторым подбородком.

Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста в Институте на Трубной, и узнайте, какой из способов подойдет именно вам!

Теги: уход за кожей, возрастные изменения

Липосакция подбородка – действительно самый простой и надежный способ удалить жир в этой деликатной зоне.

Эта процедура, хотя и проводится без разрезов, считается миниоперацией и проходит под общим наркозом. Удаление жира на шее и подбородке проводят с помощью вакуума через специальные тонкие трубочки-канюли, которые вводят через маленькие проколы, так что никаких рубцов на шее не остается.

На месте удаленного жира постепенно образуется молодая соединительная ткань, которая обеспечивает укрепление и подтяжку кожи в данной области.  Это помогает нам устранить или по крайней мере значительно уменьшить второй подбородок без дополнительной подтяжки. Но что делать если кожа сокращается недостаточно хорошо?

Читайте также:  Низкий уровень бровей: что важно знать о новом тренде

Экологичные методы подтяжки подбородка в салонах красоты

Салоны красоты предлагают массу вариантов для поддержания тонуса лица. Специальные приборы ускорят процесс регенерации, подтянут кожу, помогут убрать обвисший подбородок. В зависимости от желаемого результата можно выбрать следующие процедуры:

  • биомеханическое стимулирование мышц;
  • температурное воздействие (lipocryo shape);
  • вакуумный массаж.

Все процедуры помогут убрать лишний жир и складки на подбородке.

Процедура lipocryo shape

Lipocryo shape наиболее безопасна из всех видов липосакции. Во время этого сеанса воздействуют на проблемный участок низкими температурами, не повреждая кожу. Уже после получасового воздействия виден результат – жировые отложения уменьшаются на 45%. Пациент сразу может вернуться к активной жизни, реабилитационного периода не требуется.

Аппарат биомеханической стимуляции (БМС)

Аппарат Назарова творит чудеса с помощью биомеханического действия. Специалист делает массаж устройством, которое вибрируя, активирует природное восстановление мышц лица, улучшает кровообращение и стимулирует движение лимфы. Мышцы лица приходят в нормальный тонус, с новым движением крови в кожу поступают витамины, поток застоявшейся лимфы уносит лишний жир с подбородка. Благодаря этим движениям ускоряется регенерация кожного покрова, что позволяет уменьшить его дряблость. За счёт восстановления нормального для организма тонуса мышц, овал лица подтягивается, морщины и второй подбородок исчезают естественным путем.

Вакуумный массаж 

Хорошо помогает убрать второй подбородок вакуумный массаж. Стимуляция мышц проводится специальным прибором или вакуумными банками с нанесением масла на кожу.

После вакуумного массажа:

  • Улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости.
  • Устраняются застойные явления, усиливается обмен веществ и кожное дыхание в местах воздействия вакуумом.
  • Кожа становится более упругой и здоровой, повышается ее сопротивляемость внешнему воздействию.
  • Улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус и эластичность, снимаются зажимы.
  • Из организма выводятся токсины и другие вредные вещества.
  • Увеличивается подвижность суставов и позвоночника.
  • Ускоряется расщепление жировой ткани, уходят целлюлитные отложения.
  • Укрепляются сосуды внутренних органов, усиливается иммунитет.

Если выше приведенные способы самостоятельного избавления от двойного подбородка не помогли, то можно привлечь специалистов.

Хирургические, инъекционные методы

Салонные процедуры должны быстро избавиться от деффекта, но стоят сеансы немало. Ещё дороже обойдётся убрать второй подбородок хирургическим путем. В этом случае проблема решиться быстро, но не факт, что со временем второй подбородок не вернется на свое место, поскольку хирурги устраняют последствия, а не борются с причинами обвислостей в нижней части лица.

Убрать второй подбородок можно с помощью иньекций. Как и операционное вмешательство, уколы гарантируют быстрый результат, но имеют ряд побочных явлений и не борятся с первоисточниками проблемы.

Минусы хирургических и инвазивных методов:

  • аллергия на химические препараты, после чего Ваше лицо может быть изуродовано на всю жизнь;
  • долгий период реабилитации;
  • болезненные ощущения;
  • стоимость процедуры.

Маски от второго подбородка

Маски в сочетании с упражнениями и массажем помогут быстро избавиться от второго подбородка. Самые эффективные рецепты:

  1. Маска с морской солью. Необходимо подогреть 300 мл воды. Жидкость не должна быть обжигающей. Добавить в неё 2 ч. л. морской соли и перемешать, пока она полностью не растворится. Затем смочить в растворе хлопчатобумажную ткань, отжать и приложить к подбородку на 20 минут. Делать маску каждую неделю.
  2. Маска с глиной и эфирными маслами. Повторять процедуру необходимо 2 раза в неделю. Потребуется 1 ст. л. глины. Её нужно разбавить тёплой водой до консистенции сметаны. Затем добавить по 1 капле эфирных масел грейпфрута и лимона. Смазать полученным составом подбородок и оставить на 15 минут. Потом смыть прохладной водой.
  3. Кофейная маска. Дополнительно потребуется какао, которое необходимо залить кипятком на 10 минут до консистенции сметаны. То же самое необходимо сделать с молотым кофе. Растворимый не подойдёт. Затем оба ингредиента перемешать и нанести на подбородок. Через 15 минут смыть водой. Повторять процедуру каждую неделю.

Чтобы кожа подбородка подтянулась за самый короткий срок, можно дополнительно использовать контрастное обливание данной зоны, чередуя горячую и холодную воду.

Массаж для подтянутой кожи

Подтянуть кожу на подбородке поможет специальный массаж. Выполнять его нужно ежедневно на протяжении 1 месяца. Массаж должен сочетаться с гимнастикой и лечебными масками. Прежде чем приступить к массажу, желательно нанести на подбородок немного массажного крема. Также стоит знать несколько правил: • разглаживают подбородок, начиная от центра, постепенно двигаясь к ушам; • во время самомассажа важно постепенно увеличивать темп, силу надавливания; • кожу нужно поглаживать, разминать и пощипывать.

А что же домашняя косметология

Если вы пока не решились отправиться к косметологу, попробуйте домашние методы избавления от второго подобородка. А если вы у него уже были и прошли нужный курс, все равно используйте их — специалисты считают, что именно дуэт домашних и салонных методик позволит убрать второй подбородок на максимально долгий срок. Вариантов домашней косметологии множество — это и маски, и компрессы, и массаж, и специальные упражнения — все их мы подробно описали в статье как убрать второй подбородок в домашних условиях, очень рекомендуем.

Для — женский журнал Регина Райтова © Все права защищены

Японский массаж от второго подбородка

Убрать лишний объем можно еще и с помощью эффективного японского массажа – Асахи. Этот комплекс позволит привести к тонусу не только овал, но и избавит от излишней отечности и морщин.

Следи за тем, чтобы кожа во время такого массажа не растягивалась. Для комфортного массажа используй впитывающееся масло. Так у кожи не появится дополнительных неприятных растяжек.

Японский массаж от второго подбородка

Основной упор во время такого массажа делается на лимфодренаж. Придумала этот нехитрый способ омоложения Юкуко Танаке. У массажа есть множество преданных поклонников, однако есть и те группы, кому массаж для подтяжки овала противопоказан по медицинским причинам.