Учимся правильно выбирать обувь

Покупка обуви никогда не окажется проблемным занятием, если однажды изучить и запомнить немного правил и рекомендаций стилиста. Как правильно выбрать обувь женскую, мужскую или детскую; для повседневной жизни и праздничных случаев? В этой статье вам откроются ответы на эти вопросы; секреты и принципы правильного подбора обуви.

Советы по примерке

Туфли, босоножки или сапоги должны быть симпатичными и комфортными. Если один из показателей отсутствует, продолжайте поиски вашей идеальной пары. Предположительно обувь кажется модной и удобной. Так ли это – покажет примерка.

Когда вы примеряете обувь:

Советы по примерке
  • надевайте оба ботинка;
  • пройдитесь по примерочной зоне обычным шагом. При ходьбе пальцы не должны упираться в носок;
  • руками согните туфли. Они высокопробные, если легко гнутся и не сильно деформируются;
  • определите, в каких местах вы ощущаете малейший дискомфорт;
  • основным из правил, как правильно выбрать зимнюю обувь, является примерка с плотным носком;
  • не отправляйтесь за покупкой утром. К вечеру ноги отекают, поэтому туфли, купленные с утра, по истечению дня покажутся тесными;
  • как уже упоминалось, тонкая подошва – плохой выбор. Летом стопы почувствуют все неровности дороги, а зимой ноги будут замерзать. У зимней обуви должен иметься протектор на подошве, иначе есть риск подскользнуться в гололед.

Обувь для различных видов спорта

Обувь для аэро­би­ки высо­кая, и это неслу­чай­но. Хоро­шая фик­са­ция голе­но­стоп­но­го суста­ва не даст ему трав­ми­ро­вать­ся. При таких заня­ти­ях чаще все­го задей­ство­ва­на перед­няя часть сто­пы. Толч­ки смяг­ча­ют­ся воз­душ­ной подуш­кой как раз в этой области.

Тен­нис пред­по­ла­га­ет плот­ное при­ле­га­ние тка­ней обу­ви к ноге. Такие крос­сов­ки долж­ны быть изго­тов­ле­ны исклю­чи­тель­но из нату­раль­ных тка­ней, кото­рые в про­цес­се нос­ки при­ни­ма­ют уни­каль­ную каж­до­го чело­ве­ка фор­му ноги. Креп­кий зад­ник таких крос­со­вок дол­жен беречь пят­ку игро­ка от рез­ких дви­же­ний. Про­тек­тор крос­со­вок для тен­ни­са дол­жен иметь зиг­за­го­об­раз­ный рису­нок, это не даст грун­ту при­лип­нуть к подош­ве, а так­же пре­ду­пре­дит скольжение.

Широ­кий носок обу­ви для фут­бо­ла, систе­ма для преду­пре­жде­ния рас­тя­же­ния лодыж­ки, а так­же высо­кий уро­вень амор­ти­за­ции — самые важ­ные момен­ты в выбо­ре крос­со­вок для фут­бо­ла. Важ­ной осо­бен­но­стью такой обу­ви явля­ет­ся нали­чие спе­ци­аль­ных линий на поверх­но­сти для того, что­бы в про­цес­се игры мяч не сколь­зил. Тка­ни крос­со­вок для фут­бо­ла могут быть нату­раль­ны­ми и ни в чём не усту­па­ю­щи­ми им — искус­ствен­ны­ми. Кро­ме того, син­те­ти­ка более дол­го­веч­на, что важ­но в таком виде спор­та. Выби­рай­те в меру лёг­кую обувь для фут­бо­ла высо­той ниже щиколоток.

Обувь для бас­кет­бо­ла чаще все­го высо­кая, посколь­ку очень важ­но фик­си­ро­вать лодыж­ку. В спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ной обу­ви для бас­кет­бо­ла ноги будут устой­чи­вы при боко­вых сме­ще­ни­ях, а так­же защи­ще­ны от послед­ствий удар­ных нагру­зок во вре­мя прыж­ков. Посколь­ку в бас­кет­бол мож­но играть в закры­тых залах и на ули­це, подош­ву нуж­но под­би­рать соот­вет­ству­ю­щую: мяг­кая подош­ва — для кры­тых ста­ди­о­нов с искус­ствен­ной поверх­но­стью, жест­кая с хоро­ши­ми про­тек­то­ра­ми — для улич­ной игры. Спе­ци­а­ли­сты сове­ту­ют для тако­го вида спор­та под­би­рать крос­сов­ки с ком­би­на­ци­ей нату­раль­ных и искус­ствен­ных материалов.

Читайте также:  11 самых модных аксессуаров 2019 года

Необ­хо­ди­мо ска­зать, что крос­сов­ки для бас­кет­бо­ла быва­ют высо­кие, сред­ние и низ­кие (послед­ние исполь­зу­ют­ся ред­ко). Иде­аль­ный вари­ант для нович­ков и непро­фес­си­о­на­лов — высо­кие крос­сов­ки, сред­ние про­иг­ры­ва­ют им в без­опас­но­сти. Спо­соб­ству­ет фик­са­ции лодыж­ки систе­ма шнур­ков и липучек.

По каким характеристикам выбирать кроссовки?

Выбирать кроссовки нужно не по цвету будущей формы. Это форму нужно выбирать по цвету кроссовок. Только так можно подобрать оптимальный вариант обуви и избежать травм. Рассмотрим основные параметры выбираемой обуви:

  1. амортизация
  2. подошва и верх
  3. шнуровка
  4. стелька
  5. вес

Это основные параметры, которые оказывают решающее воздействие на стопу человека при беге.

Никогда качественные кроссовки не выполняются из кожи, а также не дышащих материалов. Верх кроссовка обязан отличаться гибкостью и мягкостью, тогда как жесткие элементы могут быть исключительно в пяточной части. И все же, контакта с ахилловым сухожилием быть не должно.

Если говорить о стельке, то она должна сниматься. Это необходимо, чтобы в будущем была возможность сменить обычную стельку на вариант с ортопедическими возможностями. Согласитесь, вес кроссовок имеет значение. Поэтому нужно выбирать ту пару, которая не будет весить больше 400 грамм.

И это только характеристики кроссовок, подходящих для бега. А есть еще и индивидуальные особенности…

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля — для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии — прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) — нужно примерять их на плотный носок.

Читайте также:  Лето в нюдовых тонах: стильные образы в нежном цвете для любого повода

В зимних ботинках или сапогах главное — подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора — например, одна часть в виде полосок, другая — округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Какие бывают кроссовки для бега

Беговая обувь различается по таким критериям:

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега
  • Сезон или погодные условия
  • Беговое покрытие или назначение
  • Пол спортсмена
Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Рассмотрим подробнее, в чем заключаются эти различия.

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Сезон

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Выбирая кроссовки, необходимо четко определиться, в каких погодных условиях вы будете бегать. Летние беговые кроссовки имеют легкий, часто перфорированный верх. Благодаря таким особенностям обувь легко пропускает воздух. Ноги не потеют и не перегреваются. Однако в зимний сезон или непогоду такая обувь быстро намокает, создавая дискомфорт для бегуна.

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Кроссовки для занятий бегом в холодное время года создаются из плотных материалов. Обувь не намокает и удерживает тепло. Но даже самые современные технологии, включая Gore-Tex, не могут обеспечить бегуну сухие ноги и одновременно хорошую вентиляцию.

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Беговое покрытие

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

В зависимости от назначения различают кроссовки, предназначенные для разных типов беговых поверхностей. Например:

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Трейнеры, или «дистанционные»

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Кроссовки для бега по асфальту и твердому грунту. Используются для регулярных тренировок, а также для забегов на длинные дистанции. Кроссовки создают качественную поддержку стопы и обладают хорошими амортизационными свойствами. Крутым примером являются кроссовки Adidas Energy.

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Купить Adidas Energy Соревновательные

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

«Марафонки», «Полумарафонки». Благодаря своему небольшому весу и гибкости используются на темповых тренировках и соревнованиях. Однако они не оснащены дополнительными технологиями амортизации, поддержки и стабилизации стопы. Такие особенности кроссовок создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Поэтому такая обувь не рекомендуется для тренировок.

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Подобрать кроссовки для бега Минималистичные

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Кроссовки легкие, обеспечивают максимальную свободу и естественность движения стопы, имитируя бег босиком. Обувь имеет низкий уровень амортизации, а благодаря гибкости тренирует свод стопы и технику бега. Оптимально подходит для занятий на беговой дорожке. Выбирая «минимусы», следует помнить, что занятия в них могут быть травмоопасны для неподготовленного бегуна.

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

Трейловые

Какие бывают кроссовки для бега
Какие бывают кроссовки для бега

(Внедорожные) кроссовки предназначены для бега по гористой местности, камням, веткам и скользкому покрытию. Обувь имеет мощный протектор, который помогает избежать скольжения и травмирования стопы. Кроссовки выполняются из плотного материала, снабжены дополнительной защитой пальцев. Из всех типов беговых кроссовок трейловые обладают наибольшим весом, слабой амортизацией и жесткостью.

Какие бывают кроссовки для бега

Подобрать кроссовки для бега Женские и мужские кроссовки

Создавая удобные кроссовки, производители учитывают анатомические особенности строения стопы женщин и мужчин. Женские беговые кроссовки отличаются от мужских:

  • Формой. Передняя часть стопы у женщин обычно шире, чем задняя. Именно поэтому кроссовки бегуньи имеют узкую колодку. Улучшенная фиксация стопы достигается за счет высокого задника.
  • Жесткостью. Женские кроссовки мягче мужских. Это объясняется тем, что при отталкивании от поверхности женщина затрачивает меньше усилий.
  • Уровнем амортизации. Обычно женщины обладают меньшим весом и менее развитой мускулатурой по сравнению с мужчинами. Поэтому женские беговые кроссовки обладают более мягкой амортизацией.
Читайте также:  Идеи для фотосессии в стиле хиппи

Обзор

Напоследок небольшой обзор самых востребованных и функциональных беговых кроссовок позволит вам разобраться в теме ещё глубже. Вполне возможно, что одна из описываемых моделей станет вашим удачным приобретением.

  • Brooks Ghost 9

Страна-производитель: США.

Особенности: без излишеств, отвечает всем необходимым требованиям, бесшовный верх, отличная посадка, мягкая амортизация, надёжное сцепление, возможность использовать на влажных поверхностях.

  • Saucony Ride 9

Страна-производитель: США.

Особенности: износостойкие, для долгосрочного использования. Благодаря хорошей амортизации и минимальному весу это самые удобные модели для бега по асфальту и стадиону. Подходят для длительных марафонских забегов.

  • Asics DynaFlyte

Страна-производитель: Германия.

Особенности: премиум-класс, отличная амортизация, стильный дизайн, качественный протектор, подходящий для бега в любой местности. Для производства используется пенный композит FlyteFoam, отличающийся прекрасными характеристиками.

  • Adidas Supernova Sequence 9

Страна-производитель: Германия.

Особенности: высокая стабильность, идеальная для бега по асфальту, отличная амортизация, надёжная поддержка со стороны подошвы и верхней части, чёткая фиксация стопы, очень лёгкие, несмотря на массивный внешний вид.

  • Nike Zoom Structure 19

Страна-производитель: США.

Особенности: мягкая амортизация (методика Zoom Air), тройная поддержка в области платформы, сеточка в верхней части, отличная воздухопроницаемость.

  • Brooks Ravenna 7

Страна-производитель: США.

Особенности: идеальный вариант для новичков, так как не зависят от скорости и расстояния. К тому же они самые мягкие из всех перечисленных.

Правильно подобранные кроссовки делают пробежки максимально комфортными, минимизируют риск травм, обеспечивают ногам выносливость, помогают добиться отличных результатов. Если грамотно подойти к этому вопросу, можно приобрести идеальную пару, которая станет вашей любимицей и позволит получать максимум удовольствия от тренировок. Заряд бодрости и хорошего настроения по утрам — подумать только: эти ощущения во многом зависят от того, сможете ли вы правильно выбрать спортивную обувь. Так что порадуйте себя, и отнеситесь к этой покупке как можно ответственнее.

Как правильно выбрать размер

Кроссовки для бега должны быть чуть-чуть больше, чем нога.

Оптимально – на 5-8 мм. У многих производителей спортивной обуви есть «половинчатые» размеры: 35,5, 38,5, 42,5 и т. п. Примерить надо минимум 3 разных размера: свой обычный, на размер больше и на размер меньше. Следует обязательно походить по магазину, а если есть возможность, то немного пробежаться.

После того, как кроссовки оденут на улицу, сдать обратно в магазин их будет нельзя.

Как правильно выбрать размер

Покупают спортивную обувь всегда вечером. Во время бега на ступни оказывается большая нагрузка, и с каждым новым километром они немного увеличиваются. Если бежать марафон, то к концу дистанции нога может стать больше на 1 размер.

Явный признак того, что кроссовки были выбраны неправильно: пальцы упираются в носок кроссовка при беге, ступня сильно сдавлена, при регулярных тренировках начинают темнеть ногти. А если кроссовки велики, то нога будет болтаться в кроссовке во время пробежки, тем самым не будет создаваться должная фиксация стоп.