Как избавиться от носогубных морщин с помощью гимнастики?

Здоровье и красота » Уход за лицом и телом

Что такое носогубные складки?

Носогубные складки — это борозды на лице между крыльями носа и уголками губ. Заметнее всего они при улыбке. По сути — это мимические морщины и возникают они довольно в раннем возрасте. О носогубных складках писали еще в Древнем Китае, называя их линиями Фа-лин.

И до сих пор китайские физиономисты читают по ним судьбу человека. Но современная косметология и пластическая хирургия всячески старается лишить их такой возможности. Специалисты вышеуказанных областей находят для достижения этой цели разные способы. Один из них — это филлеры в носогубные складки.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Убрать носогубные складки в домашних условиях помогут специальные маски с эффектом ботокса и содержащие коллаген, а также хороший массаж кожи лица.

  • Если смотреть отзывы на нашем и других женских порталах, в первую очередь для того, чтобы убрать носогубные складки в домашних условиях, используется так называемая крахмальная маска, которую еще называют маска-ботокс. Она поможет вам убрать носогубные складки, подтянуть овал лица и разгладить другие имеющиеся морщинки. Самый простой рецепт такой — залейте 1 ч. л. картофельного крахмала 2-мя ст. л. молока или жирных сливок, перемешайте и поставьте на водяную баню, при постоянном помешивании доведите массу до загустения. Готовую маску наносят на очищенное лицо в два слоя с помощью кисточки и через 20-30 минут смывают теплой водой. Тем, кто заинтересовался, мы советуем посмотреть материал домашние маски с эффектом ботокса, где вам расскажут об ингредиентах, помогающих убрать носогубные складки еще быстрее.
  • Конкурентом представленному выше составу против носогубных складок является желатиновая маска, содержащая природный животный коллаген. Конечно, она не способна, подобно филлерам, мгновенно убрать носогубные складки, но со временем проявляет свой заметный омолаживающий эффект и подходит тем женщинам, которые не хотят делать себе "уколы красоты". Все подробности они найдут в материале как делать желатиновые маски для лица, там есть самые разные рецепты и методика подготовки желатина против носогубных складок. Там же можно посмотреть и отзывы, которые помогут вам разобраться в технологии коллагенового воздействия на кожу.
  • Медовые маски полезны в плане омоложения, они возвращают тонус, упругость, корректируют овал лица, питают и разглаживают морщинки. Для маски можно использовать мед в чистом виде, без дополнительных компонентов. Для этого слегка разогрейте мед либо в микроволновой печи, либо на водяной бане, чтобы мед был примерно температуры тела. Затем аккуратно нанесите на лицо ровным слоем и сделайте массаж легкими похлопывающими движениями. Делайте его аккуратно без резких движений и боли. Для любителей разнообразия — рецепты масок для лица с медом, порадуйте кожу лица этим замечательным вкусным продуктом.
  • Японская гимнастика — очень модный "домашний" метод борьбы с носогубными складками и другими проявлениями старения кожи. Эту гимнастику мы позаимствовали у японских женщин, они всегда тщательно следят за собой и поэтому молодо выглядят. Отзывы наших женщин, которые протестировали эту гимнастику, только положительные и восхищенные. Техника японской гимнастики очень простая – возьмите небольшую пластиковую бутылку (0,5 или литровую), наполните ее небольшим количеством воды, закройте крышкой. Теперь обхватите губами горлышко бутылки и держите ее около 20-ти сек., при этом стараясь сохранять положение бутылки параллельно полу. Если держать сложно, можно отлить немного воды. Тренировки должны быть ежедневными в течение месяца.
  • Домашний массаж против носогубных складок послужит достойным аналогом салонному массажу. Он не только разглаживает носогубные складки, но и другие мимические морщинки, возвращая коже тонус и упругость. При регулярных процедурах вы сможете существенно улучшить состояние вашей кожи. На эту тему, у нас есть специальный материал, где подробно описано, как правильно и зачем нужен массаж лица, а видео поможет вам узнать все тонкости проведения данной процедуры.

Для — женский журнал Анна Шахматова © Все права защищены

Гиалуроновая кислота от носогубных складок: таблетки или капсулы?

Гиалоурановая кислота – это вещество, которое необходимо для решения задачи, как убрать носогубные складки в домашних условиях. Она – один из важнейших составляющих тканей человека, количество которого со временем может уменьшаться.

Для кожи она незаменима, так как выполняет следующие функции:

  • поддерживает и распределяет воду в тканях;
  • повышает эластичность и упругость кожи;
  • защищает ткани от неблагоприятного воздействуя внешней среды.

Практически все косметические средства для борьбы с морщинами имеют в своем составе гиалурон. Также косметологи рекомендуют использовать ее и в чистом виде. Можно использовать кислоту в таблетках и капсулах. Регулярный прием таких препаратов помогает улучшить водный баланс в клетках кожи, разгладить глубокие морщины, сделать кожу более эластичной и устойчивой к возрастным изменениям.

Выбор между тем, как принимать вещество в таблетках или капсулах, довольно труден. Считается, что таблетки лучше усваиваются, а в капсулах содержится больше действующего вещества. Поэтому специалисты рекомендуют принимать таблетки молодым девушкам для профилактики, а капсулы – женщинам в возрасте.

Как убрать носогубные складки?

Не нужно заниматься самолечением, практикуя гимнастику для лица из интернета. Для начала нужно установить причину и только после этого выбирать способ. Их достаточно много: от инъекционным до аппаратных методик. В некоторых случаях необходимо комплексное воздействие – это может определить только косметолог после индивидуальной консультации.

Инъекции филлеров. Филлеры – хороший способ борьбы с носогубными складками. Гель из гиалуроновой кислоты заполняет их, разглаживая кожу. Эффект от процедуры сохранятся от 6 месяцев до полутора лет (в зависимости от препарата).

Ультразвуковой SMAS-лифтинг. Во время процедуры происходит воздействие ультразвуковыми волнами на мышечно-апоневротический слой, визуально уменьшая носогубную складку. Эффект появляется в течение трех месяцев.

Инъекции липолитиков. Этот способ помогает при избытки жировой ткани. Процедура проводится курсами – одной инъекции недостаточно. Косметолог вводит непрямой липолитик – препарат, приводящий к гибели адипоцитов. Постепенно слой подкожной жировой клетчатки в носогубных валиках становится меньше, а складка исчезает.

Гимнастика от морщин

Массажные процедуры можно сочетать с простой гимнастикой. Чтобы повысить эффективность от тренировок, нужно постоянно держать челюсти расслабленными, т.к. их зажатость ведет к опусканию щек и всей нижней части лица. Гимнастика является также хорошим средством профилактики морщин и ее регулярное выполнение поможет избежать раннего появления носогубных складок.

Для начала нужно сильно надуть щеки и сделать резкий выдох. Выполняют упражнение до 12 раз. Затем вытягивают губы в трубочку и фиксируют их в таком положении на 3-5 секунды. Расслабляются и повторяют прием до 15 раз. Указательные пальцы ставят на уголки губ и растягивают в стороны на 5 мм. Выдерживают несколько секунд и возвращаются в изначальное положение. Данное упражнение повторяют до 40 раз. После этого выдвигают вперед нижнюю челюсть и с силой сжимают губы. Возвращаются в исходное положение. Делают около 10 повторов. Затем делают глубокий вдох через нос при расслабленных губах. Губы вытягивают вперед и делают медленный выдох. Завершают гимнастику глубоким вдохом, во время которого надувают щеки. Далее дыхание задерживают и выталкивают воздух через приоткрытый рот. Повторяют два последних упражнения по 10-15 раз.

Для верхних и нижних век

Регулярная гимнастика для век поможет избавиться от морщин в области носогубного треугольника, мимических морщин и «‎гусиных лапок»‎.

Подушечки указательных пальцев ставят на закрытые верхние веки и медленно открывают глаза. Затем нужно несколько раз поморгать и повторить упражнение до 3 раз. После этого средний и указательный палец разводят буквой V так, чтобы ладони были обращены внутренней стороной к лицу. Указательные пальцы фиксируют в верхних стенках орбиты век, а средние — в нижних. Пальцы напрягают, надавливая на точки под ними в течение 2-3 секунд. Ослабить давление и через несколько секунд повторить упражнение. Всего делают до 12 повторов. Не меняя положение пальцев, нужно постараться держать глаза раскрытыми (около 6 секунд) и прищуренными (около 20 секунд). В завершении гимнастики нужно поместить подушечки больших пальцев на скуловую часть и упереться внутренним ребром пальца указательного во внешний край брови. В этом положении нужно выдержать около 30 секунд и прищуриться. Повторить упражнение до 10 раз.

Профилактика появления носогубных складок

Чтобы избежать рассматриваемой проблемы, нужно знать причины ее появления и просто исключить их:

  • нарушение питьевого режима – на ночь нельзя употреблять много воды или другой жидкости, так как это приводит к отекам, перерастяжению кожных покровов лица;
  • неправильный уход за кожей лица – ее нужно ежедневно очищать от пыли/грязи, увлажнять и питать;
  • снижение тонуса дермы – проблема решается массажами, использованием кубиков льда;
  • возрастные изменения кожи – если регулярно выполнять упражнения, использовать маски из натуральных продуктов, то этот процесс можно приостановить.

Рекомендуем прочитать статью о филлере «Ювидерм». Из нее вы узнаете о составе филлера, области его применения, как делают инъекции филлерами и сколько держится результат.

А здесь подробнее об осложнениях контурной пластики.

Носогубные складки могут сильно испортить внешний вид и даже молодой женщине «добавить» лет, сделать ее визуально старше. Проблема вполне решаема не только пластической хирургией, но и простыми домашними методами. Самое главное – процедуры выполнять регулярно, и тогда положительные результаты не только появятся, но и надолго сохранятся.

Лифтинг лица

Давайте рассмотрим несколько вариантов процедур для коррекции нижней трети лица и устранения асимметрии.

Читайте также:  Микротоковая терапия лица – полезная процедура для вашей кожи

Липолитики

Процедура моделирования лица при помощи липолитиков называется инъекционным липолизом. Липолитики представляют собой препараты на основе натуральных компонентов, основное их действие направлено на расщепление подкожных жировых клеток, в результате чего наступает эффект омоложения.

Эффект от процедуры с липолитиками наступает достаточно быстро, меняется овал лица, происходит выравнивание подкожной структуры тканей. Процедура не позволяет добиться расщепления обширного слоя жиров.

В каких случая применяются липолитики

  • если нужно устранить второй подбородок,
  • сформировать естественный овал лица,
  • уменьшить объем щек,
  • устранить дефекты форма носа,
  • скорректировать носогубные складки

Стоимость за 1 мл процедуры варьируется от 3 тысяч рублей и выше, в зависимости от препарата, количества введенных миллилитров и от количества зон коррекции. Для выраженного эффекта нужно как минимум шесть-восемь процедур на каждую зону, что предполагает серьезные расходы, достигающие 200 тысяч рублей и даже выше.

Эффект лифтинга — временный. Через некоторое время процедуру, как правило, повторяют.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой лечебные уколы из индивидуально подобранных коктейлей, которые вводятся в средний слой кожи очень тонкой иглой.

После проведения процедуры мезотерапии:

  • улучшается цвет лица,
  • увеличивается тонус мышц,
  • можно устранить “заломы” кожи,
  • можно убрать носогубные складки и опустившиеся уголки губ,
  • можно убрать второй подбородок.

Количество омолаживающих процедур при мезотерапии зависит от возраста и проблем, которые следует устранить. Мезотерапия имеет накопительный эффект, результат от процедур можно будет увидеть через 2-4 недели. В среднем необходимо от 5 до 7 процедур с интервалом проведения 1 раз в неделю, при необходимости косметолог может увеличить количество процедур мезотерапии. Стоимость процедуры варьируется от 4000 — 5000 рублей и выше за одну процедуру.

Эффект мезотерапии — временный. Для поддержания эффекта процедуру необходимо повторять 1 раз в 6-12 месяцев.

Биоревитализация — 3D лифтинг лица гиалуроновой кислотой

Процедура биоревитализации на сегодняшний момент является наиболее востребованной. Все мы хорошо знаем, со слов врачей, что основное свойство гиалуроновой кислоты — удерживать влагу, сохраняя естественный гидробаланс кожи.

Биоревитализация проводится на всех участках где имеются проблемы – на лице, шее, в зоне декольте, также используется и на других участках тела, обеспечивая необходимый гидрорезерв кожным слоям. Инъекционная биоревитализация по эффекту сопоставима с хирургической подтяжкой лица, проведение процедуры способно полностью смоделировать лицо.

С помощью инъекций гиалуроновой кислоты можно скорректировать нижнюю треть лица:

  • убрать ярко выраженные носогубные складки,
  • убрать изъяны, если таковые имеются, на подбородке, то есть изменить его форму,
  • а также скорректировать профиль вдоль нижней челюсти.

Стоимость биоревитализии. Стоимость инъекций зависит от используемого препарата, его плотности и количества миллилитров, необходимых для процедуры. Например для визуальной коррекции неправильного прикуса (область под подбородком) может понадобится до 4 мл препарата, стоимость 1 мл от 18-20 тысяч рублей. Общий курс может составлять от 1 до 5 процедур с интервалами проведения.

Эффект от биоревитализации — временный. После процедуры моментальный ярко выраженный визуальный эффект, который держится от 5 до 12-15 месяцев, для поддержания эффекта процедуру необходимо повторять.

Нити коги

Мезонити Cog (Коги) обеспечивают четкий овал лица и выраженный лифтинг эффект. Установленные мезонити способствуют формированию плотной соединительной ткани, а также помогают активизировать выработку коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.

Нити Коги имеют насечки, благодаря которым удается добиться:

  • выраженного лифтинг-эффекта,
  • четкого контура, подтяжки мягких тканей и пролонгированного действия тредлифтинга,
  • они отлично удерживают заданную форму проблемных участков лица или тела.

На все лицо может понадобится 4-6 нитей, средняя цена от 5 — 15 тысяч рублей за 1 нить.

Эффект от процедуры — более продолжительный, но также — временный. Нити Коги обладают пролонгированным действием, результат процедуры сохраняется от 2 до 4 лет, для поддержания эффекта процедуру необходимо повторять.

Вывод:

Итак, все вышеописанные процедуры омоложения и подтяжки кожи носят тот или иной, но временный эффект. И всегда возникает вопрос: “Как достичь стойкого эффекта???”

В решении этого вопроса нужно немного сместить взгляд с проблемы состояния кожи и тканей — на проблему зубочелюстной системы.

Комплекс упражнений в борьбе с носогубными морщинами

Наглядно продемонстрирует, как удалить морщины в домашних условиях, видео:

Самомассаж

Начните массаж лица от носогубных морщин массированием проявившихся складок двумя пальцами средним и указательным. Двигайтесь вначале сверху вниз, затем наоборот.

Теми же пальцами разглаживайте кожу от крыльев носа к скулам.

Одновременно подушечками всех пальцев поглаживающими движениями пройдитесь от носогубных морщин к вискам, затем по лицу вниз, к шее.

Далее область носогубного треугольника массируйте изнутри языком. Вначале по часовой стрелке, далее против, выполняя каждое движение по 10 раз.

Гимнастика

Включив в обычный комплекс физических упражнений десятиминутную гимнастику против носогубных морщин, вы без особых усилий предотвратите появление мимических складок или подтянете уже заметные.

К этому моменту кожа должна быть чистой, без следов макияжа. Рекомендуем прочесть как скрыть морщины с помощью макияжа.

Раскройте пошире рот. Округлите его, напрягая мышцы губ. Через несколько секунд расслабьтесь и повторите упражнение.

Вытяните губы вперед насколько возможно, собрав их в трубочку. Сосчитайте до десяти и расслабьте мышцы.

Втяните щеки на десять секунд и выдохните.

Надувайте вначале поочередно, затем одновременно обе щеки. Воздух выталкивайте изо рта постепенно небольшими порциями. В надутых щеках перекатывайте воздух в разные стороны.

Что делать если появились морщины на щеках?

Многие женщины в восторге от гимнастики, направленной на устранение мимических морщин по методике, разработанной специалистом эстетической медицины Кэрол Маджио.

Прижать губы к зубам.

Мысленно сосредоточить внимание на двух точках: в центральной части верхней губы и середине нижней.

Открыть рот, образуя овал, чтобы точки находились на одной линии. Сделать глубокий вдох.

Подушечками указательных пальцев водить по носогубным морщинам интенсивными движениями.

Выдохнуть ртом.

Выполнять каждое из гимнастических упражнений от мимических носогубных складок следует по нескольку раз. Этим можно заняться, совмещая комплекс с другими домашними делами.

Следуя предложенным рекомендациям, уже через несколько дней вы почувствуете ощутимые результаты.

Коррекция с помощью косметики

Если надо быстро разгладить и подтянуть проблемную область, можно воспользоваться косметическими средствами. Например, филлерами – наполнителями морщин, работающими без болезненных уколов. В составе находятся эластин, коллаген, гиалуроновая кислота или растительные экстракты, буквально выталкивающие морщинку изнутри, наполняя пространство в слоях кожного покрова.

Используя косметологические филлеры, можно добиться моментального результата, но хватает его ненадолго. Он будет сохраняться, пока препарат находится на поверхности кожи.

Самый же простой метод придать проблемной зоне безупречный вид в считанные минуты – наложение правильного макияжа. Носогубные складки будут менее заметными, если нанести на них хайлайтер или тон на 1–2 оттенка светлее. Морщина представляет собой провал, создающий тень. Сделав эти места более светлыми, вы визуально омолодите кожу, а складки станут не так заметны.

Упражнения можно использовать и для профилактики носогубных складок

Народные средства для избавления от носогубных складок

В домашних условиях можно существенно уменьшить носогубные складки, а при несильно выраженном их проявлении и вовсе убрать с помощью эффективных народных средств. Для этой цели следует регулярно, минимум 2-3 раза в неделю, использовать компрессы, маски и кремы для лица.

Маска с лавровым листом

Для приготовления этой маски положите в кастрюльку 15 лавровых листьев, добавьте ¼ стакана кипятка и варите смесь 5 минут. Затем процедите состав и смешайте с 1 большой ложкой оливкового масла и 1 яичным белком.

Готовая маска наносится на чистую подготовленную кожу лица. Особенно следует обработать область локализации носогубных складок. Смочите в массе бинт или салфетку, приложите к проблемным местам на лице и закрепите пластырем – это повысит эффективность процедуры.

Компресс или маску на лице нужно оставить на 30 минут. Затем следует все смыть теплой водой. Данное средство используют каждый день 3 дня подряд. После небольшого перерыва нужно снова повторить процедуру.

Ягодная маска от носогубных складок

Для ее приготовления используйте клубнику или другие свежие сезонные ягоды. Разомните их до состояния кашицы, добавите в массу 1 небольшую ложку лимонного сока. Если кожа лица очень сухая, можно дополнительно использовать оливковое масло (1 ч.л.).

Подготовленную маску нанесите на проблемные участки складок и оставьте на 15-20 минут.

После завершения указанного времени умойтесь прохладной водой.

Маска с желатином от морщин на лице

Возьмите 2 столовых ложки желатина и смешайте с небольшим количеством воды. После разбухания смеси добавьте в нее пару капель витамина А (можно использовать 2 капсулы «Аевита», тогда получится в составе еще и витамин Е) и половину чайной ложки лимонного сока, все размешайте.

Готовую массу нанесите на лицо на 30 минут. Данную процедуру косметологи рекомендуют выполнять 2 раза в неделю в течение 1 месяца, затем можно сделать перерыв на 3 месяца.

Маска из рыбьего жира

Рыбий жир весьма полезный продукт, во многом его полезные свойства обусловлены наличием в составе кислоты Омега-3. Это очень эффективное средство от носогубных складок и морщин.

Чтобы сделать маску, смешайте в миске крахмал и оливковое масло по 1 небольшой ложке, после чего добавьте в массу половину чайной ложки рыбьего жира. Готовый состав необходимо нанести на лицо на 20 минут.

Маска из глины

Маска из глины обладает выраженными омолаживающими свойствами. Женщинам в возрасте за 40 лучше использовать розовую или зеленую глину. Для маски достаточно взять 1 ложку сырья и смешать с водой или травяным настоем до получения консистенции густой сметаны.

Травяной отвар желательно сделать из шалфея, ромашки, мяты. Также высокую эффективность дают череда, мать-и-мачеха, зверобой. Сюда же можно добавить несколько капель эфирного масла кокоса, персика, аргана.

Готовое средство наносят на чистую кожу лица и выдерживают, пока масса полностью сама не высохнет. Данную маску рекомендуется делать через день.

Крем для лица от носогубных складок на основе меда

Для приготовления крема возьмите по 30 г меда и воска. Также вам понадобится ½ столовой ложки сока лука и 1 столовая ложка сока алоэ.

Нагрейте воск и мед на паровой бане, добавьте в подтаявшую массу сок лука и алоэ. Еще слегка подогрейте массу и нанесите на кожу лица в теплом виде.

Через полчаса можно все смыть теплой водой.