Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?

После похудения могут возникнуть свои нюансы. Например, мало кого порадует обвисшая и дряблая кожа. На лице это заметно особенно сильно: поплывший овал лица не красит никого.

В чем причина этой проблемы?

Чаще всего к провисанию кожи приводит резкая потеря массы тела. Подкожная жировая клетчатка на руках довольно быстро исчезает, но площадь кожи, которая ее покрывала, остается прежней. Как результат — формирование большой складки из избытков кожных покровов. А так как никакой «армирующей» структуры в ней нет, она отвисает.

Избыток массы тела может также быть причиной того, почему обвисают руки. Только речь здесь идет не о кожной складке, а о жировых отложениях на задней стороне плеча. При поднятии руки эта прослойка не выглядит дряблой, но все равно заметно провисает, поскольку мягкая жировая ткань также не имеет мышечного или соединительнотканного каркаса.

Наконец, причиной этого косметического дефекта могут быть возрастные изменения. С течением времени наша кожа вырабатывает все меньше коллагена — основного структурного белка, тяжи которого и образуют «армирующую решетку», удерживающую мягкие ткани на положенных местах. А кроме того, утрачивают свой объем, тонус, эластичность и способность к эффективному сокращению и мышцы, что также способствует провисанию кожных покровов.

Бытовые косметические процедуры для омоложения зоны декольте и шеи

Отсрочить визит к косметологу, укрепить стареющую кожу, сберечь ее свежесть и упругость поможет активный уход за областью шеи и декольте в домашних условиях. Главное при этом – правильный подбор средств ухода, их грамотное использование и регулярность.

Наиболее эффективные процедуры для устранения возрастных изменений на шее:

  • ежедневное выполнение комплекса физических упражнений, способствующих растяжке и проработке мышц лица и шеи;
  • контроль мимики для исключения повторяющихся лицевых движений;
  • питание по сбалансированной диете, без фастфуда, с минимумом жареного и сладкого;
  • контроль водного баланса организма;
  • использование увлажняющих средств;
  • отказ от курения.

Выбор специальных мягких кремов, масок и сывороток, правильное очищение кожи, выполнение массажа и гимнастики – один из ответов на вопрос, какие процедуры помогут выровнять кожу в зоне декольте и шеи.

Если же в результате возрастных изменений кожа стала дряблой, проявились «кольца Венеры», увлажняющие кремы не решают проблему сухости кожи – подтянуть ее удастся с помощью инъекционной и аппаратной косметологии.

Ошибки при похудении

●     Питание

Не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения в еде – это стресс для организма и тела. Выбирая способ похудения, постарайтесь грамотно оценить свое состояние здоровья и физическую форму. Для того, чтобы узнать больше об антистрессовом питании, влиянии гормонов на психику и способах преодоления негатива, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс», который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

Возможно, была выбрана очень жесткая диета для быстрого достижения результата. Очень многие допускают ошибку, исключая из рациона жиры. Кто-то отказывается от  животного белка, но не заменяет его растительным. Все эти ошибки приводят  к тому что кожа отвисает, утрачивает упругость и радости от этого никакой.

Эту тему мы отдельно освещали в статье “Как похудеть не мучаясь?”

Чтобы сохранить эластичность кожи сбрасывайте вес медленно. И помните, что похудение не предусматривает отказ от еды.

Похудение – это сбалансированное питание + комплекс тренировок.

●     Неправильные  тренировки

Ошибки при похудении

Одной из ошибок при сбрасывании веса является чрезмерное увлечение кардио нагрузками без силовых тренировок. Человек усиленно сбрасывает вес. Тело становится высушенным, а не фактурным. В результате вроде бы похудели, а результатом не довольны. После похудения висит кожа на руках, ягодицах и бедрах.

●     Водный баланс

Потребление природной чистой воды не менее 1,5 – 2 литра в день – обязательное условие во время похудения и тренировок. Подробно о водном балансе мы писали ранее. Нарушение водного баланса при недостаточном употреблении воды приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность. Становиться сухой и дряблой.

Подтянется ли кожа после похудения? Конечно да! Если что-то делать.

Восстановление эластичности кожи – это комплексный подход.  Если использовать все возможности, то результатом вы останетесь довольны.

Так что может помочь сделать кожу упругой и подтянутой? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как подтянуть кожу живота?

Комментарии

Татьяна Борисовна

Пытаться избавиться от дряблой кожи лица и шеи -значит пытаться обмануть наследственность. Знаю женщин 50+ с вполне приличным состоянием шеи и зоны декольте. А у других, с невезучей наследственностью, даже в 30 лет — шея уже дряблая. Это не значит, что не нужно ухаживать за собой. Просто нужно быть реалистами.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Сергей Иванов

Хорошо, что в наше время есть различные вещи благодаря которым можно улучшить состояние кожи. Можно конечно постоянно ходить к косметологам и все такое. Я думаю, что просто нужно начать следить за этим с ранних лет, тогда эта проблема настигнет гораздо позже. А если вспомнить о них под 40, то это уже будет проблемой…

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Серей Романов

Читайте также:  Изготовление и применение тканевых масок

Понятно что физиологические процессы в организме человека нельзя остановить, но замедлить можно. Конечно ничего не деланием, сидя на диване — это сделать невозможно. Но если заниматься собой, то и в 45 можно выглядеть на 35. Тоже нельзя подходить к вопросу, что купила крем за все деньги мира, поэтому будет результат. Всё должно быть в комплексе. Массаж лица и шеи, правильное питание, маски из льда и так далие. Процесс старения не остановить, но отсрочку взять можно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Виктория Морозова

Дряблая кожа шеи мой враг номер один. Точнее её внешний вид. Пока биоревитализация меня спасает. Не хотелось бы на подтяжку идти.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Максим

Спасибо действительно интересная стать, моё мнение такое же что от дряблой кожи не куда не деться.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Лана Шимчук

Кожу лица, начиная с 30-ти лет, стараются поддерживать косметологическими процедурами почти все женщины, а вот на шею обращают внимание только когда явно появляются складки и морщины. В этом случае выбора особого нет — главное не затягивать и сделать подтяжку когда это ещё сможет исправить положение на более долгий срок.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вита С

Естественно, что с помощью кремов кардинально ситуацию не исправишь, но немного улучшить можно или профилактику производить до 35 лет. А так, только косметологические процедуры.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Екатерина Игоревна

Статья на редкость правдивая. Какой крем не используй для омоложения: 35+, 45+ баночка с кремом лишний раз напоминает о возрасте… Наверно, подтяжка кожи лица и шеи, единственный вариант выглядеть действительно моложе своих лет.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Модератор

Все правильно — шея и руки женщины это ее паспорт. Лицо можно "омолодить" мейк-апом и стрижкой, а вот шею, кроме как в водолазку, никуда не спрятать.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Елена Сараметова

Только после прочтения статьи заметила, что моя подушка просто ужасная, никогда не думала, что она ещё может повлиять и на вид шеи, возможно и лица тоже. Насчет генетики согласна. Но очень часто у прежде временно постаревщих людей, совсем с другой генетики дети. Хочется обойтись без операции но в запущенных случаях и в более старшем возрасте операции не боюсь.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Zoya

Стоит один раз поправиться, а затем похудеть, и появившуюся дряблую кожу шеи ничем не скроешь. В таких случаях надо делать подтяжку. Чтобы восстанавливать упругость кожи посредством косметических процедур потребуется недюжее терпение и уйма времени. С хирургией проще: выраженный эффект и долгосрочный результат.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Наталья Сапега

Если с молодости ухаживать правильно за кожей лица, ласьенчики. всегда смывать макияж, крем для определенного возраста, все это существенно продлит молодость, уход очень важен, конечно, многое зависти от ген, если Ваша мама поздно постарела, значит и Вы не скоро увидите признаки старения.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Лариса Фролова

Ну у себя проблем с кожей шеи я не вижу. Пока не вижу. Но держу её под контролем — крема, массажики со льдом из соков петрушки и ягод. Но если запустить это дело — только врач и спасёт. Как избавиться от дряблой кожи лица и шеи, легко и просто? Да никак! Только подтяжка…

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Марина Дмитриева

Действительно, шея возраст выдает невероятно. На ней образуются "годовые кольца", которые даже тональником убрать сложно. Если избавиться от дряблой кожи лица еще реально, то шее лишь хирург поможет. Кремы, обтирание льдом, маски действенны в молодости, придают дополнительную свежесть итак свежей коже. А когда обвисла шейка, прямиком на подтяжку.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Маски и эфирные масла

Существуют специальные готовые маски, которые делают в салонах красоты или покупают уже в готовом виде и маски, которые можно сделать в домашних условиях.

Обычно готовые маски состоят из химических веществ с эффектом лифтинга и на них написано, для какого возраста они предназначены. Некоторые из них можно использовать в салонах красоты с использованием специального оборудования, некоторые – дома.

Обычно их продают вместе с дневным и ночным кремом для лица, капсулами для кожи со специальными маслами, пенкой для умывания и сывороткой. В магазинах или на специальных сайтах можно заказать комплект такой косметики или пробники по сниженной цене, так как её стоимость выше средней аналогичных средств для молодой кожи.

В домашних условиях можно делать маски и паровые ванночки для кожи с различными травами и маслами. Вот самые лучшие маски, которые подойдут для пожилых людей:

  1. Маска с желатином и мякотью персика или абрикоса. Прекрасное средство, позволяющее восстановить недостаток коллагена и витамина Е. Делать её нужно раз в неделю, а для сухой кожи чаще;
  2. Желатиновая маска с касторовым маслом и лимонным соком. Она обладает тонизирующим действием, отбеливает кожу и лечит мелкие воспаления;
  3. Паровые ванночки с маслами эвкалипта, пачули, жасмина, иланг-иланга, кедра, лавандовое, миндальное и персиковое. Очень хорошо омолаживает кожу паровая ванночка с маслом апельсина, дамасской розы и жасмина в равных частях;
  4. Маска с яичным белком, миндальным маслом и мёдом. Питательное средство для сухой и обвислой кожи.

Читайте также:  Массаж Гуаша для лица — техника проведения самостоятельно

Средства при дряблой коже на лице

Увеличивают эластичность кожи, совершенствуют окрас лица, сужают растянутые поры замороженные настои целебных трав: кубиками «травяного» льда нужно вытирать лицо каждое утро, движениями по кругу, легонечко нажимая на покров кожи.

Сухой коже больше подходит лёд из отвара укропа, липового цвета, мелиссы, ромашки, мяты, цветков шалфея или тысячелистника, лепестков роз; жирной коже – из отвара хвоща, полыни, календулы, мать-и-мачехи, цикория, зверобоя. Не нужно сохранять приготовленный лёд бельше семи дней – собственные хорошие свойства он по прошествии этого времени теряет.

Противоположные компрессы крайне полезны для дряблой кожи на лице: они совершенствуют её тонус и помогают справляться с переутомлением. Лицо нужно промазать любым ночным кремом, и начать с холодного компресса: его накладуют на 5 минут, после горячий – на 1-2 минуты, и выполняют так пару раз. Для горячих компрессов лучше применять не обыкновенную воду, а травяные настои, не бедных витаминами и минералами: щавеля, эстрагона, петрушки, липового цвета, мяты перечной, шалфея, ромашки и др.

Солевые обтирания тоже дают замечательный результат при дряблой коже на лице: нужно растворить 1 ч.Л. Поваренной или морской соли в охладившейся кипячёной воде (200 мл), намочить в растворе салфетку и похлопывающими мягкими движениями вытереть все лицо. Можно остудить воду крепче, чтобы она была холодной – холод тонизирует ещё лучше. Для сухой кожи взамен соли прекрасен танин: его можно сделать покупку в аптеке, и применять также – он владеет вяжущим воздействием.

Приучитесь умываться на ночь холодной водичкой – для дряблой кожи это тоже полезно. По утру же прекрасно умываться настоем цветков шиповника: их мелко нарезают, заливают 2 ст.Л. Сырья кипятком (2 стакана), настаивают час, процеживают, и применяют настой для умывания.

Лосьон для слабеющей и дряблой кожи на лице можно подготовить дома: к 80 мл охладившейся кипячёной воды добавить настой календулы (1 ст.Л.) и любой хороший одеколон (20 г). Этим лосьоном протирают кожу лица по утру.

Очень хорошо увеличивает тонус кожи массаж лица: его можно делать своими руками, если отсутствует возможность навещать салон – это называют самомассажем. Видов подобного массажа много, и тут мы не станем приводить их описание – его очень просто найти без посторонней помощи. Кожу перед самой процедурой аккуратно чистят, и на пару минут накладуют горячий компресс, или выполняют паровую ванночку. Перед массажем наносят лёгкий крем, распределяя его по форме лица по массажным линиям, лёгкими и равномерными движениями. Много внимания необходимо выделять территориям, где тонус кожи снижен крепче, а морщинки заметнее. Намного лучше выполнять самомассаж вечерами, чтобы кожа успела расслабиться за ночь.

Прекрасный результат даёт самомассаж в комбинировании с упражнениями для увеличения тонуса кожи лица, использованием омолаживающих и питательных масок и кремов.

Хороший и обычный крем для слабеющей и дряблой кожи на лице можно подготовить из миндального или масла из оливок (2 ч.Л.), отвара ромашки и косметического вазелина (тоже по 2 ч.Л.), морской соли (1 ч.Л.), мёда (? Ч.Л.) и свежего яичного желтка (? Часть). Компоненты аккуратно перемешивают и ставят смесь в холодильник; когда она застынет, перемешивают ещё один раз, до гомогенной консистенции. Крем применяют на ночь.

Как добиться мгновенного эффекта за несколько дней

Иногда возникают случаи, когда необходимо очень быстро подтянуть овал лица и придать коже свежий вид, например, перед важным мероприятием, на котором хочется блистать красотой. И это вполне возможно! Нужно будет провести комплекс специальных полезных процедур, которые позволят без стеснения презентовать свой красивый внешний вид.

Контрастный массаж для повышения тонуса кожи

Массаж с водой контрастной температуры поможет быстро улучшить контур, привести в тонус мышечную структуру лица, освежить и сделать его более выразительным. Для её проведения подготовьте 2 миски с водой — в одной должна быть холодная подсолёная вода, в другой — обычная тёплая. Смочите махровое полотенце в холодной воде и приложите к лицу на несколько секунд, потом окуните полотенце в миску с тёплой водой и повторите манипуляцию. Меняйте температуру 8–10 раз.

Гимнастика для подтяжки лица

Существует ряд несложных упражнений, способных всего за несколько дней немного преобразить внешний вид лица, сделать его контур более чётким, снять следы усталости и недосыпа. Выполняя специальную гимнастику, можно задействовать все мышцы лица, в результате чего они приходят в тонус, улучшается циркуляция крови, ускоряются обменные процессы:

  • упражнение «Удивление». Постарайтесь раскрыть глаза как можно шире на несколько секунд, произнося с напряжением звук «У», а потом резко зажмурьтесь, перестроив губы для звука «И». Чередуйте мимику 6–8 раз. После этого расслабьте мышцы и посидите с закрытыми глазами несколько минут;
  • упражнение «Надувание щёк». Глубоко вдохните через рот, после чего задержите дыхание, надув щёки. Положите ладони на щёки так, чтобы пальцы оказались на ушах. Слегка прижимайте ладони, оказывая щеками сопротивление. Медленно выпустите воздух изо рта через слегка приоткрытые губы. Повторите упражнение 8–10 раз. Если при выполнении этого упражнения возникает напряжение у основания языка, значит задействуются также и мышцы подбородка;
  • упражнение «Поцелуи». Улыбнитесь как можно шире, а потом сложите губы трубочкой. Повторите движения 20–25 раз. Целью данного упражнения является повышение тонуса мышц, управляющих движением губ.
Как добиться мгновенного эффекта за несколько дней

Видео: омолаживающие упражнения для лица

Молочный лёд

Косметические процедуры с использованием льда помогают очень эффективно тонизировать, освежить, разгладить заломы эпидермиса. Благодаря контакту со льдом температура кожи резко снижается, вследствие чего сужаются сосуды. При последующем их расширении кровь поступает в них более интенсивно.

Молочный лёд — несложное в приготовлении и моментально действующее омолаживающее средство для кожи лица

Ледяные кубики с молоком оказывают двойное полезное действие на кожу. Ведь молоко, имея в составе большое количество калия и кальция, стимулирует выработку коллагена, который придаёт коже упругость, эластичность, подтянутость. Имеющийся в нём витамин А устраняет сухость и шелушение, а витамин В6 работает над образованием новых клеток кожи. При контакте с эпидермисом после оказания тонизирующего эффекта холодные кубики начинают таять, превращаясь в полезную жидкость, которая интенсивно впитывается в кожу. Выполняя такую несложную и недолгую процедуру, вы быстро придадите коже свежий, сияющий вид.

Читайте также:  Как быстро убрать черные точки на лице: паровая чистка

Видео: быстрая подтяжка лица за пару дней

Дряблая кожа лица – не приговор, а побуждение к действию

» Красота » Полезные советы »

Возраст делает нас мудрее, опытнее. Дарит много разных воспоминаний, счастливых встреч, интересных знакомств.

В калейдоскопе событий мы забываем одну истину, главный закон жизни: если вы что-то получаете, вам придется что-то отдавать.

Что способно отнять время за такой подарок, как возраст? Безжалостные года забирают у нас самое ценное – нашу молодость. И такая пропажа моментально отражается на нашем лице. Что мы видим там?

  • желтовато-серый оттенок кожи, землистость;
  • растянутые, расширенные поры;
  • слабость лицевых мышц (сниженный тургор).

К нам приходит вялость эпидермиса. В современном мире дряблая кожа лица – явление очень частое и распространенное. Но только ли время нам нужно обвинять в таких переменах?

Откуда приходит дряблость

Основная и самая главная причина – потеря гиалуроновой кислоты, которую наш организм в процессе времени перестает вырабатывать.

Как следствие кожа начинает обезвоживаться, ее коллагеновые волокна разрушаются и очень медленно восстанавливаются.

Дряблая кожа может появиться и в молодом возрасте , даже у 20-них девушек, если не ухаживать за ней или ухаживать неправильно (применяя слишком жесткие пилинги, неподходящие крема).

И что в таком случае делать. Как избавиться от дряблой кожи раз и навсегда? Наша первоочередная задача – это улучшение питания кожных клеток, их увлажнение, восстановление и активизация обменных процессов. Мы можем сделать это двумя способами: взяться за омоложение самостоятельно либо довериться рукам опытных косметологов.

Как подтянуть дряблую кожу в домашних условиях

Многие женщины, замечая, что у них дряблая кожа лица, что делать с ней, решают сразу. Они обращаются к пластическому хирургу. И получают моментальный результат. Отличие народной косметологии от иных методов в том, что результат, который достигается не так быстро, остается надолго (в отличие от операций). Забыть о вялости лица вам поможет:

Лифтинговые упражнения

Несложная гимнастика лица между тем очень эффективно восстанавливает упругость кожи и возвращает ей тонус. Спустя месяц регулярных упражнений вы увидите ощутимые результаты.

  1. К обеим сторонам щек прижмите по 3 пальца (указательный, средний и безымянный). Сожмите плотно губы и попробуйте улыбнуться левой стороной рта, пальцами помогайте движениям мышц. Зафиксируйте улыбку на несколько секунд и вернитесь в прежнее положение. Тоже самое проделайте с правой стороной рта.
  2. Зажмите зубами губы, уголки рта поднимите вверх задержите на 3 секунды, затем отпустите.
  3. Напрягите подбородок и щеки, широко раскройте рот, при этом выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Одновременно постарайтесь максимально напрячь мышцы шеи и челюстей, затем расслабить. Напрягайте и расслабляйте мышцы 6 раз. Затем передохните и сделайте упражнение повторно.

Все упражнения необходимо повторить 5-6 раз. Этот несложный комплекс можно проделывать по несколько раз ежедневно. Не забывайте о том, что манипуляции всегда выполняются только на очищенной коже.

Ухаживающие маски

Это основной наш удар по дряблости эпидермиса. Омолаживающие процедуры помогут эффективно подтянуть и подпитать вялую кожу, улучшить цвет лица, сделать его свежим и сияющим. Чтобы маски принесли максимум пользы, строго соблюдайте рецептуру и придерживайтесь нескольких нехитрых правил:

  • маски против дряблости кожи держат на лице 15-20 минут;
  • наносятся все средства только на очищенное, слегка распаренное лицо;
  • убирают остатки масок травяным отваром или теплой водой;
  • не вытирайте полотенцем лицо – только слегка промокните его.

Восстановить упругость кожи помогают такие, всем нам знакомые средства, которые найдутся на любой кухне:

Маски проводят через день интенсивным курсом в течение месяца. Затем нагрузку можно немного снизить и проводить процедуры 1-2 раза еженедельно. Курс состоит из очищающих, питательных и тонизирующих масок, которые можно чередовать.

Особенности проведения процедур

Какие именно следует использовать методы, чтобы убрать дряблость кожи, врач-косметолог решает индивидуально, после личного осмотра и сбора сведений о возрасте, особенностях образа жизни и общего состояния здоровья, и других факторов. Это необходимо для формирования программы омоложения, подходящей именно Вам. Благодаря такому подходу стало возможно сократить время на восстановление тонуса кожи и устранение ряда косметических недостатков, и сберечь Ваши средства.

Все процедуры проводятся исключительно на экспертном оборудовании, сертифицированном для применения в эстетической медицине, и с использованием профессиональных космецевтических и косметологических препаратов и средств.

Записаться на первичный прием к косметологу нашего салона красоты Вы можете по телефону, или заполнив электронную форму записи к врачу на нашем сайте.

Ждем Вас на Ленинском проспекте 82/1 в Красносельском районе, метро «Ленинский проспект» и на Московском проспекте 139/2, в Московском районе, метро «Электросила».

Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи

Необходимо высунуть изо рта язык — и попытаться достать им до подбородка.

При этом включатся в работу мышцы шеи, что позволит их натренировать.

Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи

Все эти рекомендации помогут в случае, если их придерживаться регулярно. Тогда красивый овал лица не заставит себя ждать.

Пазенко Яна

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов. Спешите приобрести! (количество сертификатов ограничено) Выбрать сертификат в магазине Присоединяйтесь к нам на канале !

Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи